血壓偏高一點(diǎn)首先考慮調(diào)整飲食，例如盡量選擇食用新鮮的蔬菜水果類(lèi)食物，保證維生素、膳食纖維以及鉀元素的攝入，盡量避免食用油膩、辛辣或者過(guò)咸的食物，以免導(dǎo)致血脂升高或者出現(xiàn)水鈉潴留等情況。其次，可以生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，例如早睡早起，規(guī)律進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以起到增強(qiáng)心理的作用，盡量避免熬夜或者吸煙等不良習(xí)慣。此外，若是以上方式不能起到降血壓的效果，建議及時(shí)就醫(yī)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥控制血壓。