患者想要控制血壓偏高首先需改善生活方式，適當?shù)倪M行體育運動，比如慢跑和游泳等，以利于減輕并控制體重；飲食上多吃含鉀元素豐富的食物，限制鈉鹽的攝入量以及減少脂肪攝入，保證體內(nèi)所需營養(yǎng)元素充足，禁忌暴飲暴食和絕食等；另外，要調(diào)整心理狀態(tài)，積極參加戶外活動，減輕精神壓力，有利于保持心理平衡，避免緊張和焦慮等不良情緒，必要時也可以在醫(yī)生的指導下使用降壓藥進行治療。