可以降血壓的食物有很多，首先可以選擇食用鉀含量高的食物，例如香蕉、蘋果、橘子等水果，玉米、土豆、紫菜、海帶等蔬菜以及豆?jié){、豆干、豆腐等豆制品。其次，也可以選擇食用維生素C含量豐富的食物，例如獼猴桃、櫻桃、檸檬、酸棗以及苦瓜、黃瓜、西紅柿等水果蔬菜。此外，也可以選擇食用降血脂的食物，例如燕麥、苦蕎麥、菠菜或者洋蔥等。平時(shí)要合理搭配飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，定期檢查血壓。