心理問題可以先進行自我調(diào)節(jié)，比如：多做一些運動、聽一些舒緩的音樂、和家人或者是朋友進行溝通等等。也可以去醫(yī)院向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的藥物來治療，比如抑郁癥患者可以使用舍曲林等藥物。平時要保持良好的心態(tài)，不要過度的悲觀。飲食上可以吃一些清淡的食物或者是新鮮的瓜果以及蔬菜，避免吃一些非常刺激的東西。