首先考慮是女性精神壓力過(guò)大、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，或出現(xiàn)多夢(mèng)現(xiàn)象影響睡眠質(zhì)量所引起。其次考慮是女性煙酒過(guò)度，或是患有高血壓、動(dòng)脈硬化、腦缺血等心腦血管疾病所引起。若是生理性因素導(dǎo)致，女性首先需要多休息，同時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，出現(xiàn)焦慮、緊張情緒時(shí)，也可以通過(guò)參加戶外活動(dòng)等方式放松。若是病癥因素引起，例如高血壓，還需要應(yīng)用降壓藥治療。