想要明確自己近視的度數(shù)，應(yīng)去專業(yè)的眼科就診，通過散瞳以及驗(yàn)光檢查明確近視的性質(zhì)以及近視的具體度數(shù)。如果通過檢查確診為真性近視，且眼睛視物模糊，需要及時(shí)佩戴合適的眼鏡矯正，必要時(shí)還可以選擇手術(shù)治療。若診斷為假性近視，通常經(jīng)過積極的改變不良的用眼習(xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間近距離看書、看手機(jī)、在昏暗的環(huán)境下用眼等；另外，保證充分的休息時(shí)間，多熱敷及按摩眼睛有助于放松睫狀肌使視力恢復(fù)。