感覺(jué)胸悶氣短可以開(kāi)窗通風(fēng)或者進(jìn)行戶外活動(dòng)，緩解癥狀。還需要注意休息，避免過(guò)于勞累，減少耗氧量。如果癥狀持續(xù)不能緩解，考慮是呼吸系統(tǒng)或者心臟疾病引起的，需要去醫(yī)院進(jìn)行心電圖以及肺部ct等相關(guān)檢查，明確診斷病因。平時(shí)生活中需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，防止引起代謝紊亂。此外注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如果患有貧血也會(huì)引起胸悶、氣短等不適的癥狀。