左腳扭傷了，患者在扭傷后的48小時(shí)內(nèi)可以對其冷敷，等到48小時(shí)后再選擇熱敷，具有消腫止痛的功效。其次患者還可以在患處涂抹紅花油、跌打扭傷靈酊，有活血化瘀的功效。若患者還伴有疼痛的癥狀，還要口服非甾體抗炎止痛的藥物，例如洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉或者是布洛芬緩釋膠囊等。另外患者還要注意近期多休息，避免下肢做劇烈運(yùn)動(dòng)，若是扭傷范圍大，還要用石膏固定。