心血不足失眠的患者，首先，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我調(diào)節(jié)，緩解自身壓力，盡量避免出現(xiàn)焦慮的情緒。其次，患者還可以使用歸脾湯等中藥方劑進(jìn)行治療，可以很好的緩解癥狀。而患者還可以在睡前使用溫水泡腳，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，對(duì)癥狀的改善都有很好的幫助。如果患者的癥狀較為嚴(yán)重，則需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。