跑步對腎虛患者有一定的好處，因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)行跑步運(yùn)動能夠加快身體的新陳代謝速度，增強(qiáng)患者的體質(zhì)情況，從而使體內(nèi)的廢物能夠更快的排出體外，加快腎虛情況的恢復(fù)，還可以改善因?yàn)槟I虛所引發(fā)的早泄、陽痿等癥狀。腎虛患者平時也可以多吃生蠔、牡蠣以及牛肉、韭菜等食物，起到補(bǔ)腎效果。每天的跑步時間建議保持在半個小時左右即可，這樣不僅能夠強(qiáng)身健體，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。