感冒期間適合多吃些洋蔥，洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，還有較強(qiáng)的殺菌作用，而且洋蔥還能刺激消化腺分泌，增進(jìn)患者食欲。感冒期間吃菠菜也是好的，其中含有大量的維生素A、維生素C和膳食纖維，起到潤(rùn)腸通便作用，可幫助帶走體內(nèi)廢物和細(xì)菌產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，促進(jìn)感冒更快恢復(fù)。另外，感冒期間還適合多吃些瘦肉，其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種微量元素，可提高患者免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。