日常生活中可以喝綠茶，綠茶中含有豐富的維生素c和抗氧化劑，能夠有效的降低眼睛晶狀體的渾濁度，從而達(dá)到護(hù)眼明目的功效，其次，還可以多喝些枸杞茶、菊花茶、決明子茶，其中均含有豐富的維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到清肝明目的效果，還具有清熱解毒、益氣補(bǔ)血、滋陰潤燥的作用。平時需要多注意休息，避免熬夜，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保證有充足的睡眠時間。