抑郁癥是比較常見的一種抑郁障礙，患者常常會伴有情緒低落、興趣減退等癥狀，對于輕度抑郁癥的患者而言，平時要適當?shù)馗淖兩罘绞?，要調(diào)整好心情，或者多培養(yǎng)一些個人的興趣愛好，也可以多參加一些社會實踐活動，多與朋友或者家人溝通交流，減少抑郁發(fā)作。還可以多出去旅游，轉(zhuǎn)移自己的注意力。另外，對于抑郁比較嚴重的患者而言，最好去醫(yī)院精神科就診，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些抗抑郁的藥物進行治療，或采用經(jīng)顱磁刺激療法等物理療法治療。