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哪些食物有利于便秘者通便?

21歲2024年12月12日 02:12:16
病情描述:

我這幾天便秘了,聽說這可以通過飲食調(diào)理,我想咨詢一下哪些食物有利于便秘者通便?

醫(yī)生回答(1)
  • 任俊杰
    任俊杰主任醫(yī)師

    中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 向他提問

    在飲食上患者可以適當?shù)某杂衩?、小米、燕麥、大麥等粗糧類食物,吃韭菜、芹菜、菠菜、油麥菜等蔬菜,吃香蕉、桔子、檸檬、柚子等水果。這些水果含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動。如果便秘和胃腸道菌群失調(diào)有關(guān),可以適當?shù)娘嬘盟崮陶{(diào)理,也可以使用益生菌、雙歧桿菌活菌制劑等藥物治療。如果便秘嚴重,可以使用開塞露、乳果糖等藥物治療,但是不建議頻繁的使用藥物。

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