長期便秘腹脹可以先通過食療的方法調(diào)理，飲食上多吃點(diǎn)含有纖維素的食物，如香蕉、南瓜、海帶等，主食方面以粗糧為主，在進(jìn)食后過半小時(shí)以上還可以喝點(diǎn)酸奶，其中含有乳酸菌，能促進(jìn)腸胃蠕動，從而緩解便秘腹脹癥狀，其次在患病期間要加強(qiáng)體育鍛煉，多喝溫開水，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用通便通氣的食物，如乳果糖、益生菌、促胃動力藥等治療，在排便時(shí)可以使用開塞露軟化大便。