頸椎病怎樣按摩?問(wèn)
我最近脖子疼痛,去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說(shuō)是頸椎病,讓我可以通過(guò)按摩來(lái)緩解疼痛,請(qǐng)問(wèn)頸椎病怎樣按摩?
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李子榮主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問(wèn)
頸椎病患者按摩時(shí)可以用中指指尖輕柔的按揉太陽(yáng)穴,風(fēng)池穴,每次持續(xù)時(shí)間大約15秒,力度要適宜,可以讓患者產(chǎn)生輕微的酸脹感??梢赃M(jìn)行拿捏法,在患者脖子旁邊的皮膚肌肉進(jìn)行交替松解??梢园茨缇?,患者要放松肩膀和手臂肌肉,取坐位,用雙手拇指按壓肩井穴,大約持續(xù)一分鐘,可以促進(jìn)血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),還具有驅(qū)散風(fēng)寒,活絡(luò)消腫的作用。頸椎病可以通過(guò)按摩來(lái)緩解疼痛癥狀,同時(shí)可以進(jìn)行針灸,外敷,更有利于疾病的治療。
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