容易感冒的人通常是由于身體免疫力較低，而免疫力低下通常是由于機(jī)體缺乏維生素導(dǎo)致的。但機(jī)體缺乏維生素A時(shí)，人體較容易出現(xiàn)上呼吸道感染，缺乏維生素C時(shí)易導(dǎo)致體質(zhì)較差，身體較容易受到細(xì)菌或病毒感染。其次身體缺乏礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致抵抗力較差，日常缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，也會(huì)導(dǎo)致抵抗力變差。建議日常多吃富含維生素的蔬菜和水果，有助于提高機(jī)體免疫力，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)身體鍛煉。