如果是風(fēng)寒感冒，可以喝一些有助于辛溫解表的湯，如生姜紅棗茶、胡椒羊肉湯、姜絲蘿卜湯、香菜蔥白湯、蔥豉湯等。如果是風(fēng)熱感冒，可以喝一些具有辛涼解表的湯水，如薄荷粥、貝母沙參蒸雪梨、桑菊薄荷飲、川貝百合湯、冰糖雪梨湯等。如果感冒癥狀比較嚴(yán)重，食療效果不佳，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些感冒藥進(jìn)行治療。平時(shí)飲食要盡量清淡，不要吃辛辣、生冷、油膩等刺激性的食物。