輕度抑郁癥自行恢復(fù)的可能性比較小，建議患者接受正規(guī)治療。輕度抑郁屬于精神疾病，患者主要表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩以及意志活動減退，如果患者本身對于藥物治療或者是心理治療較為抵觸，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行自我療愈，比如去戶外運(yùn)動、閱讀、聽音樂等，多與外界接觸，必要時(shí)需要家人、朋友和醫(yī)生協(xié)助，效果會比較好。患者在治療期間多注意休息，避免思慮過度，遇到困難及時(shí)求助。