血糖高的人群要注意避免進(jìn)食含糖量高的食物，例如飲料、蛋糕、巧克力、糖果等；其次要注意控制食物熱量，少吃高熱量、油膩的食物，例如薯片、油炸食品、肥肉等；大米、面粉、雜糧等食物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下按需攝入，增加高膳食纖維食物的攝入，比如小米、蕎麥、玉米等；平時(shí)適當(dāng)增加綠色葉菜、黃色蔬菜、十字花科蔬菜的攝入，可以補(bǔ)充維生素有利于血糖控制。另外如果想吃水果需要在兩餐間攝入含糖量較低的水果，避免過(guò)量食用水果。