腎虛包括腎陰虛和腎陽虛，如果是腎陰虛，患者比較容易出現(xiàn)膝酸腿軟、潮熱盜汗、口干、耳鳴、頭暈、小便短赤、便秘、月經(jīng)減少、閉經(jīng)、不孕、性欲減退等癥狀。如果是腎陽虛，患者比較容易出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、精神萎靡、尿頻等不適癥狀。如果懷疑自己腎虛，建議患者及時去醫(yī)院進行辨證，確診后要選用藥物進行針對性治療。平時還要注意保持飲食清淡，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物。