為什么每次跑步后小腿都特別疼痛？問
30歲2024年12月12日 01:20:12
病情描述：
我最近正在健身，所以每天都會跑步，但是跑完步之后小腿就特別的痛，想了解下為什么每次跑步后小腿都特別疼痛？
醫(yī)生回答(1) 答
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李子榮主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
每次跑完步后小腿很痛可能是乳酸堆積引起，此時可以通過局部熱敷以及按摩來促進乳酸消退，緩解酸痛癥狀。其次還可能是運動過度導致韌帶或者肌肉拉傷所致，也可能是鈣劑缺乏、骨質(zhì)增生以及骨關節(jié)炎等因素所致，需要通過腿部彩超檢查以及微量元素檢查來診斷病因。平時運動前需要先進行熱身運動，飲食上也可以適當多吃含鈣的食物來促進骨骼的生長發(fā)育，比如堅果、蝦米等。
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