想要判斷水腫型肥胖，可以在晨起后進行雙手握拳，觀察手指之間是否有明顯的腫脹感以及阻滯感，如果有，一般表示患者為水腫型肥胖。也可以用手捏腰部的贅肉，硬一些的是脂肪型肥胖，軟軟的是水腫型肥胖。此外，建議觀察自己是否出現(xiàn)容易口渴、多飲、手腳無力、食欲一般、容易拉肚子、腹脹、眼睛浮腫、四肢沉重等癥狀，如果有，一般為水腫型肥胖。如果為水腫型肥胖，建議平時要少喝水。