這些表現(xiàn)可能是患腰椎間盤突出引起的，因為腰部骨性狹窄壓迫局部的神經(jīng)導致神經(jīng)根水腫，其中炎性代謝產(chǎn)物會刺激末梢神經(jīng)，所以會導致腰痛、腿痛。如果過度的勞累，沒有注意局部組織的保暖，導致軟組織出現(xiàn)拉傷、受涼、勞損等情況，也會造成腰痛、腿痛。您可以先臥床休息，通過熱敷、按摩等方法緩解不適。您要注意局部組織的保暖，而且避免劇烈的運動以免疼痛加重。