患有腰椎間盤突出的人群平時要盡量選擇硬板床入睡，更有利于病情恢復(fù)。因為腰椎間盤突出主要與腰椎間盤各部分出現(xiàn)退行性病變有關(guān)，突出的椎間盤會對周圍神經(jīng)根和硬膜囊造成壓迫，患者會出現(xiàn)腰疼、坐骨神經(jīng)痛等不適癥狀。而人體在躺下的過程中腰部受到的壓力幾乎為零，硬板床還能夠給腰部提供支撐，有利于減輕不適癥狀。如果在較軟的床墊上入睡，躺下的過程中腰部下陷，會增加腰部壓力。