腰酸腰痛有可能是長(zhǎng)期處于不良的姿勢(shì)或過(guò)度勞累導(dǎo)致腰肌勞損引起的，也有可以是患有腰椎間盤(pán)突出刺激局部神經(jīng)引起的，還有可能是腰部受涼刺激局部肌肉導(dǎo)致的，不排除是局部有腫瘤導(dǎo)致的，中醫(yī)上認(rèn)為出現(xiàn)此癥狀有可能是腎虛導(dǎo)致的，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)此癥狀建議到醫(yī)院查明原因以便治療。平時(shí)要保持清淡的飲食，保證充足的休息，避免過(guò)度勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。