肩周炎鍛煉可以做攀爬樣動作，能對肩關(guān)節(jié)的上舉、外旋、外展等動作起到的鍛煉。平時還可以以肩關(guān)節(jié)為中心做局部環(huán)轉(zhuǎn)運動，能鍛煉到肩關(guān)節(jié)上舉、外展、內(nèi)旋、外旋等運動。肩關(guān)節(jié)活動受限時還可以使用健側(cè)帶動患側(cè)，能幫助患側(cè)肩關(guān)節(jié)活動達到正常角度。另外肩周炎患者早期還做吊單杠鍛煉，避免肩關(guān)節(jié)粘連。若是有疼痛癥狀，可給予消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀類的藥物，或是按摩、針灸、熱敷、理療等方法緩解。