頸椎骨質(zhì)增生的患者可以通過練健美操、縮頸揉肩操以及米字操進(jìn)行鍛煉，同時(shí)配合打羽毛球、游泳、爬山、慢跑等運(yùn)動(dòng)，鍛煉頸部肌肉力量，多吃富含鈣質(zhì)的食物，并對(duì)頸部進(jìn)行熱敷按摩，對(duì)頸椎起到較好的保護(hù)作用。另外，也可以到醫(yī)院配合針灸、烤電、牽引等方法治療，減少伏案工作的時(shí)間，若頸部出現(xiàn)明顯的疼痛感，還可以配合活血通絡(luò)以及鎮(zhèn)痛的藥物緩解，必要時(shí)可以通過手術(shù)治療。