肩周炎怎樣鍛煉好的快?問
我今天在醫(yī)院檢查出肩周炎,聽說可以通過鍛煉的方法加快恢復(fù),請(qǐng)問肩周炎怎樣鍛煉好的快?
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李子榮主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
在檢查出肩周炎后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做鐘擺運(yùn)動(dòng),就是想讓上半身前傾,放松雙上肢,然后如同鐘擺一樣來回?cái)[動(dòng)或者是用患肢做爬墻運(yùn)動(dòng),對(duì)病情恢復(fù)有好處,另外在檢查出肩周炎后若是不處于急性期,出現(xiàn)疼痛癥狀可以通過按摩、熱敷的方法緩解,還可以遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥治療,必要時(shí)可能要進(jìn)行手術(shù)。在患病期間避免肩扛重物,不要過度勞累以免病情加重影響恢復(fù)。
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