想要知道自己是否貧血，首先如果患者出現(xiàn)貧血，生活上會出現(xiàn)全身乏力、臉色泛白，并且會出現(xiàn)頭暈、心悸。當(dāng)貧血病人進(jìn)行活動后，會出現(xiàn)呼吸不暢、胸口悶，但是一般在休息后這些癥狀會有所緩解。而沒有貧血的人群均不會出現(xiàn)以上癥狀。另外想要準(zhǔn)確知道自己有無貧血，可以去醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查，如果血紅蛋白低于標(biāo)準(zhǔn)值，則屬于貧血。貧血患者平時(shí)可以吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗、阿膠、紅薯、羊肉等。