血壓高的人群可以適當(dāng)吃海鮮，常見(jiàn)的有深海魚(yú)類等，此時(shí)可以適當(dāng)吃低脂高蛋白的海鮮，不會(huì)影響血壓。在確診為血壓高后，需要控制飲食，以低脂低鹽的飲食為主，在日常生活中多進(jìn)行跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于血壓的控制。此外平時(shí)需要定期去醫(yī)院進(jìn)行血壓的監(jiān)測(cè)，當(dāng)確診為高血壓后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降壓藥物積極治療。平時(shí)需要保持情緒的穩(wěn)定，避免勞累過(guò)度。