想要讓皮膚變白可以多吃點含有維生素C的食物，如檸檬、獼猴桃、圣女果、南瓜等，具有美白護(hù)膚、淡化色斑的效果，此外還可以適當(dāng)吃點含有膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等，可以提高皮膚彈性，對護(hù)膚有好處，若是想要變白還需要做好防曬工作，避免長時間受到紫外線照射，也不要讓皮膚長時間受到摩擦，必要時可以入院通過激光操作來美白，若是天生皮膚就黑，很難通過人為的方法美白。