痔瘡是局部靜脈曲張成團形成的腫塊，平時可以堅持進行提肛運動，有利于促進肛門約括肌收縮，促進局部血液循環(huán)。要配合進行游泳、慢跑、打球、跳繩、做操等體育活動，能夠促進下肢血液循環(huán)，改善痔瘡腫脹、充血的癥狀。需要注意的是，患有痔瘡的情況下，平時一定要避免久坐。工作間隙一定要適當起來走動，改善盆腔淤血的癥狀。平時還要保持飲食清淡，養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，更有利于痔瘡恢復。