疲勞總是睡不夠是怎么回事呢?問(wèn)
已經(jīng)持續(xù)有將近一周的時(shí)間都感覺(jué)到非常的疲勞,總是睡不夠,想知道出現(xiàn)這種癥狀是怎么回事呢?
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)
如果晚上經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣,導(dǎo)致深睡眠不足,就很容易引起疲勞、睡眠不足的現(xiàn)象。其次考慮是長(zhǎng)期的精神緊張,引起了神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象之后就容易出現(xiàn)。如果自身有營(yíng)養(yǎng)不良的情況,同樣也會(huì)導(dǎo)致身體疲憊不堪,建議要保證充足的睡眠,之后看癥狀是否有緩解。如果一直不能緩解,有必要去醫(yī)院完善全身檢查,再針對(duì)性的進(jìn)行治療。生活中要保持好的作息習(xí)慣,有一個(gè)好的心情。
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