肚子大怎么能減掉?問(wèn)
我發(fā)現(xiàn)自己的肚子很大,穿衣服的時(shí)候腹部會(huì)突出一塊。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生肚子大怎么能減掉?
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問(wèn)
會(huì)有肚子大的情況,若是因?yàn)楦共恐径逊e造成的這種情況,需要通過(guò)多進(jìn)行腹部鍛煉的方式去達(dá)到減肥的效果,飲食上要注意控制熱量的攝入,避免吃碳水化合物以及油炸食物,一些高熱量、含糖量較高的食物也要少吃。增加新鮮水果蔬菜的攝入,必要時(shí)可以通過(guò)抽脂手術(shù)的方式去幫助腹部塑形。若是患者肚子大的因?yàn)楦共考∪馑沙凇?nèi)臟膨出造成的,要注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如平板支撐等。
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