若是希望自己的頭發(fā)可以變黑，首先要查明導(dǎo)致頭發(fā)變白的原因。若是壓力過(guò)大、長(zhǎng)期熬夜造成的白頭發(fā)，可以通過(guò)保證充足睡眠，早睡早起與保證銅元素和鐵元素充分?jǐn)z入的方式去進(jìn)行調(diào)理。白癜風(fēng)也是導(dǎo)致頭發(fā)變白的一個(gè)原因，患者需要去醫(yī)院遵醫(yī)囑使用鹵米松軟膏、糠酸莫米松乳膏等乳膏去進(jìn)行治療。患者長(zhǎng)期有營(yíng)養(yǎng)不良的情況時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)增多，需要注意調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，多按摩頭部，去促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。