對(duì)心臟好的食物有很多，比如糙米、燕麥、洋蔥、蘋(píng)果、黑芝麻、各種魚(yú)類(lèi)等。黑芝麻中含有豐富的維生素E，對(duì)維持血管壁的彈性有很大的作用。燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B,可以有效的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化；魚(yú)類(lèi)所含有的脂肪和飽和脂肪酸都很低。日常生活中少吃一些高糖、高鹽、油膩的食物，因?yàn)閿z入鹽、脂肪、蛋白質(zhì)的含量過(guò)多，比較容易引起心臟系統(tǒng)疾病，盡量不要吸煙、喝酒。