鼻子上黑頭比較嚴(yán)重可以在毛孔打開的時候用粘力比較強(qiáng)的鼻貼將黑頭從毛孔中拔出，例如洗澡后或熱毛巾敷臉后，拔出后最好用冰水進(jìn)行冷敷，可以涂抹阿達(dá)帕林凝膠緩解鼻子上的黑頭，也可以到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行擠壓或者負(fù)壓吸引的方法進(jìn)行去除。平時要注意保持飲食清淡，不要吃辛辣刺激、油膩的食物，使用清潔力比較好的潔面產(chǎn)品清潔面部，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。