平時您需調(diào)整平時的飲食習(xí)慣，要吃清淡容易消化的食物，要維持低脂、低鹽、低糖的飲食習(xí)慣。您平時可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)身體的免疫力。您還需保持良好的心態(tài)，不要過度的焦慮、緊張，減少對身體的刺激。您也可以多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)身體恢復(fù)。平時您還需避免長期呆在炎熱的地方，平時也需積極的補(bǔ)水，以免中暑再次出現(xiàn)影響身體健康。