常見降火的食物有以下幾種：第一個，蘿卜，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用，青蘿卜效果最佳。第二個，啤酒，少量飲用有順氣開胃。平復惱怒情緒的作用。第三個，蓮藕，有健脾和胃、養(yǎng)心安神的功效。第四個，山楂，化食消積，對腹部脹滿疼痛、生氣導致的心跳加快有一定緩解效果。第五個，苦瓜，清熱解暑、清心明目，對于心火旺的患者改善效果顯著。第六個，山藥，有清心安神、補中益氣、強筋骨、助五臟的功效。