極度缺乏安全感應(yīng)該要學(xué)會(huì)自我調(diào)整或心理治療，可以做一些自己感興趣的事情，如看書(shū)、逛街等，這些事情可以緩解緊張、沒(méi)有安全感的情緒。當(dāng)自己覺(jué)得缺乏安全感的時(shí)候不要沉浸其中，要學(xué)會(huì)將自己的精力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的事情上面，這樣可以有效地忘記恐懼、不開(kāi)心等負(fù)面情緒。努力地提高自己，增加自信心。如果是因?yàn)橥杲?jīng)歷不好的事情而缺乏安全感，可以去咨詢心理醫(yī)生，必要時(shí)用藥物治療。