減肥期間可以進(jìn)食一些低脂肪的、低熱量的食物，比如豆腐干、牛肉干、魚片，以及一些堅(jiān)果、脫脂奶制品等，都是不錯(cuò)的選擇，也不容易發(fā)胖，但是對(duì)于一些熱量比較高的零食，比如薯片、薯?xiàng)l、蝦條、蛋糕等等，這些都是要盡量避免的，不僅容易導(dǎo)致發(fā)胖，而且不利于身體健康。減肥期間一定要調(diào)整好飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食蔬菜水果，少食多餐，避免暴飲暴食，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，從而達(dá)到健康瘦身的效果。