提高精子活力可以通過運(yùn)動(dòng)和改變生活習(xí)慣的方式去達(dá)到效果，在生活中避免久坐久站或是頻繁的進(jìn)行性生活，要注意自己情緒的調(diào)控，避免過度勞累。飲食上可以選擇富含維生素C維生素E以及蛋白質(zhì)等其他營養(yǎng)物質(zhì)的食物，考慮與選擇魚肉、羊肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。若是因?yàn)榍傲邢傺椎燃膊淤|(zhì)量造成了影響，需要針對原發(fā)病去積極的采取治療措施。