獻血后要首先注意針眼按壓不要太重、不要揉，以免血液外滲，造成淤血現(xiàn)象的發(fā)生，注意保護針眼不要受到感染；24小時內(nèi)不要做劇烈的運動和重體力的勞動，比如打球、跑步等，會造成肌肉橫紋溶解，危及生命，最好是散散步，或睡個覺，來補充下體力；另外，獻血后最好吃一些能補血的食物，如紅棗、核桃、豬肝等幫助造血系統(tǒng)盡快恢復，避免出現(xiàn)貧血、頭暈等現(xiàn)象。多喝點水、牛奶，補充身體能量。