您可以適當?shù)某渣S芪、黨參、人參、枸杞等中藥，這些中藥具有很好補氣血的效果。您也可以適當?shù)某约t棗、阿膠、桂圓等食物，可以適當?shù)亩喑郧蓊?、蛋類、魚類等含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，促進身體恢復(fù)。您不要吃油膩、辛辣的食物，而且要保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，減少對身體的刺激，以免導(dǎo)致氣血不足加重。您還需適當?shù)腻憻捝眢w，促進身體的新陳代謝使身體慢慢的恢復(fù)正常。