對于富貴包絕大部分是因頸椎病引起的。所以想要消除富貴包首先要對頸椎病采取治療，比如可以采取推拿、按摩、針灸、理療等治療方式，目的是改善頸后部肌肉的血液循環(huán)，松解頸后部僵硬的肌肉以及筋膜組織，日常生活中要避免長時間低頭看手機(jī)、看電腦。適當(dāng)做些運(yùn)動例如打羽毛球，籃球等。還有一種是因肥胖導(dǎo)致頸部脂肪堆積引起的，這種情況建議調(diào)整飲食同時配合運(yùn)動，達(dá)到減肥減脂的目的。