便秘不排便怎么辦？問
36歲2024年12月11日 21:31:22
病情描述：
近期不知道什么原因，上廁所上不出來，身體倒是沒什么其他反應，請問便秘不排便怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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李輝副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
建議平時多飲水，每天飲水量至少在2000ml，但避免一次性喝完，增加腎臟負擔，喝蜂蜜水也是可以的，達到潤腸通便的效果，多吃富含纖維素的水果蔬菜，適當進行運動，可以順時針按摩腹部，促進腸蠕動利于大便排出，養(yǎng)成每天按時排便的習慣，這樣久而久之會形成條件反射，不可經常拖延大便時間，使大便在腸道被重復吸收水分變得干燥不易排出，還可以平時服用益生菌，有利食物吸收，調節(jié)腸道菌群平衡。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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