孕婦可以適當?shù)某远寡浚寡亢胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。豆芽中含有的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀，增強食物的消化能力，提高食欲。其次富含的維生素C，可以提高機體的免疫力，還具有抗氧化的作用，可以起到美容養(yǎng)顏的功效。而且還可以補充孕婦所需的鈣、鐵，促進血細胞的增殖，防止缺鈣、貧血的癥狀發(fā)生，具有抗疲勞的作用。