當(dāng)感到惡心反胃時(shí)可以在舌上含服一片生姜片，注意不要嚼也不要咽，可以緩解不適癥狀。也可以喝些甘蔗汁，甘蔗汁具有下氣益胃、補(bǔ)肺潤(rùn)燥的功效，可以幫助緩解惡心、反胃情況。另外，出現(xiàn)這種情況時(shí)還可以吃些酸性水果，如葡萄、西紅柿、橘子、蘋(píng)果、檸檬等，不僅能抑制惡心癥狀，還能補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)消化。注意避免接觸強(qiáng)烈的刺激性氣味，容易加重病情，可以到戶外走走，呼吸些新鮮的空氣，也能幫助緩解癥狀。