血糖高應(yīng)該吃哪些食物?問(wèn)
今天去醫(yī)院體檢,體檢報(bào)告上顯示我的血糖偏高,因此我打算調(diào)理一下,請(qǐng)問(wèn)血糖高應(yīng)該吃哪些食物?
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高燕玲主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
血糖高的患者需要控制飲食,應(yīng)該以低鹽低脂以及低糖的食物為主,可以適當(dāng)?shù)某允萑?、雞蛋、純牛奶、蝦類(lèi)以及魚(yú)類(lèi)等低糖分的食物?;颊哌€可以吃些新鮮的蔬菜,如西紅柿、黃瓜、菠菜、芹菜、冬瓜、青椒、青豆、豆角、黃瓜、西藍(lán)花、茄子、萵筍等。對(duì)于糖尿病患者,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予鈣、鋅、硒等維生素,可以提高機(jī)體的免疫力。另外,平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng),控制體重在正常范圍,有利于降低血糖。
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